锻炼的方法很多，为了能够预防早泄，男性可以选择慢性跑步或骑自行车，这些运动都是在生活当中比较常见的，同时也能放松心态，但并不能达到治疗的作用，治疗早泄需要通过手术。
早泄是属于男性性功能障碍疾病，由于平时过度撸管和频繁房事，导致早泄疾病的发病率逐渐升高，严重的危害着男性的身体健康，影响着夫妻之间房事的质量，甚至也会导致家庭不和谐的因素。
男性在平时的生活当中可选择慢性跑步、骑自行车、跳绳、做体操等运动，这些运动看似比较简单，但实际上能对早泄的预防起到作用，而且也能放松心态。这只能起到早泄的预防，它并不能治疗早泄，如果男性出现了早泄，较好选择手术治疗，避免错过治疗的时间。
男性在平时的生活当中，要改变自己的不好生活规律，做到早睡早起，多锻炼自己的身体，增强自身的体质，如果偶尔出现一次早泄，并不代表就是疾病，要调整自己的心态，避免给自己造成太大的压力，不要胡思乱想，房事之前要做好前戏。
治疗早泄要选择到正规的男科医院，不要寻找偏方，或采用非正规医院进行治疗，以免会导致病症的加重，增加了治疗的难度。一般会采用阴茎早泄治疗术来治疗，通过阴茎敏感神经阻断刀，对阴茎敏感的部位进行神经阻断，提高了龟头的耐受性，从而延迟射精。
关于怎样锻炼才会预防早泄的问题，相信男性看了之后有所了解，早泄给男性带来的危害很大，影响男性的身心健康，同时也影响家庭的和睦，男性在平时的生活当中要良好的生活习惯，不要经常饮酒或抽烟，更不能经常的熬夜，避免频繁的撸管，这样才能预防早泄的发生。